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書名

史丹佛人際動力學

基本資料

本期蕃號：978-986-134-387-7

必讀理由：兼具實作&理論的人際關係百科全書

這本就這句：好關係，從真情流露開始

讀完後你可以：如何正確地「真情流露」，建立超凡人際關係

內容摘要

《我們都在追尋「超凡」人際關係》

本書的重點圍繞在一個大主題---何謂「超凡」人際關係。

在超凡人際關係裡，我們不僅做真實的自己、勇敢面對彼此衝突，兩人更能因此有所成長。

看似抽象、雞湯的人際課題，史丹佛的兩位教授卻能以實作方式，

讓讀者理解如何建立一段「超凡」人際關係。

《「我感覺」是人際關係大地雷？》

作者將人際關係分為三個層面：自己、交集（網子）、對方。

我們能做的就是站在自己這一側，發表我們的觀察與想法。

然而有時候我們會自以為了解對方的想法（越過網子），

提出許多針對他人的猜測。如：我感覺你不太在乎...

這些看似為個人想法，實則為對他人的臆測，反而加劇彼此衝突。

《與其用「三明治法」給回饋，不如..》

在給他人回饋時，許多人會選擇三明治法（先給正面意見，再給負面，最後正面）

有時這樣的方式反而升起對方的防備心，讓他更難接受不同意見。

這時不如以具體可見的行為當做實例，讓對方更能體會你的感受。

《人際地雷探測器》

上述兩段都提到要表達自己的感受、看法。但怎樣才不會「越過網子」？

你可以試著將句子的我感覺/覺得，換成「我認為」，

如果句子仍通順，代表你越過網子了！！

迷你心得

看過將人際關係分解最為透徹的書！

裡面大量的生活化對話，讀的時候不僅會一直出現「ohh moment」。

更能從每章節的問題串中，一同參與主角們的故事。

不知不覺你也能對人際有全新的觀點，不愧是史丹佛最夯的一堂課！！！

推推給每個對人際關係好奇的你。