Only Tomato

在先前的心態篇中曾提到：最好的學習是教學，

然而要讓外在行為產生改變，要先承認我們每個人都內建了固執的基因。

說到人類固執的基因，就不得不提認知失調理論。

我們面對外在事物時，都會有保持一致的傾向。

只要它不符合原先的價值觀，頭腦就會自動去尋找更多證據，來否決外來的知識與想法。

因為這樣的演化機制，我們錯過了許多改變的機會。

以許多：「我就是…」的思維，拒絕了可以讓自己成長的資訊。

最後陷入了日復一日的抱怨和感嘆。

當然，維持自己的風格、原則沒有錯。

但下一次聽到腦袋中拒絕的聲音，不妨試試看以下兩個方法，

相信你一定會對成果印象深刻。

第一、壓抑為自己辯護的衝動

當遇到相反觀點時，先暫停5秒，抹去自我辯護的念頭。

盡可能想像自己站在中立方、甚至是對立面，你的想法又會有甚麼改變。

當你以「好奇」取代「對錯」，自然能找到問題的最佳解套。

第二、超越對錯，尋求最佳解

在影集Suits中有一句話：「當你被槍指著頭時，不是只有投降與死兩個選項」。

每個問題都不會只有兩種答案，與其爭出輸贏，

不如跳脫框架，試著找出第三、甚至第四種解答。

學習時，成長性思維一直都是重要的能力，

透過以上兩個方法與知識不斷地輸入，

你也能不被負面情緒所困，持續成為更好的自己。

以上就是心態篇的第十一集

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