《第二大腦》
在Notion線上課時，Kevin提到：「人的大腦並不適合用來記憶，只適合用來思考」
因此人人都需要一顆「第二大腦」。
它可能是一本筆記、一個Notion頁面，任何能保存資料的形式都可以是第二大腦。
我們每天從不同管道吸收過量的資訊，而第二大腦就如同設計過的濾網，留下有價值的東西。
《沒在…的你，也需要第二大腦》
然而什麼樣的資料需要第二大腦保存？
答案是幾乎都需要
現在打開社群媒體的收藏貼文，不論是食譜、穿搭、健身…如果沒有經過「第二大腦」整理、保存，
你會驚覺自己花了很多時間在翻找過去的資訊，更不用說實際應用。
回到設立第二大腦的初衷，除了建立知識庫外，最重要的是為大腦減壓。
當大腦隨時都能找到需要的資料，它會有更多餘裕去思考、創造。
《四步驟從0打造第二大腦》
為了打造第二大腦，美國生產力專家Tiago Forte提出了C.O.D.E四步驟。
它們分別為capture(收集)、organize(整理)、distill(提煉)、express(表達)。
首先是收集，也就是紀錄想法。在這階段最重要的就是「清空大腦」，
盡可能將所有看到、想到的資訊，用手機內建的便條簡單的紀錄下來。
用最隨意的方式，收集最多的可用資訊。
其次是整理。在這個階段，要將所有資訊分類。
你可以依照主題(財經、自媒體)、專案(各種活動)等，延伸出各種分類。
最後是提煉與表達。Edgar Dale曾經提出學習金字塔的理論。
這個理論認為經過實作，你能獲得百分之75的知識；教導他人更可以獲得百分之90。
因此透過寫作、口述等實作形式向外表達，才能將第二大腦的內容最大化。
《清空大腦》
了解第二大腦後，我覺得「清空大腦」是最吸引人之處。
透過建立一個外部系統，每個人都可以打造屬於自己的資料庫。
讓科技負責記憶，大腦管理思考
下一集，我將會分享自己的第二大腦和使用心得。
以上就是《60秒生活系列》的第十七集
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