Only Tomato

《世紀難題》

下一餐吃什麼是許多人生命中的難題。不想重複，卻又怕嘗試；想要吃好一點，卻又擔心不值得。

但其實，我們每天會做35000個類似的決定，換算下來，我們每分鐘就做了36.8個決定。

正因為我們無時無刻都在決策，所以大腦發展出了一套「自動導航機制」。

它會根據過往經驗、人類本能等因素，直接命令身體做出行動。

雖然，這樣的機制可以幫助人們將注意力放在更需要的情況

然而當我們面臨重大決策時，自動導航機制卻會產生許多盲點，進而做出糟糕的判斷。

因此，這篇文章要帶來三大方向，讓你建立屬於自己的決策清單。

《擴充選項》

很多時候陷入選擇困難，是因為我們困在「要不要」的情境中。

當我們只能選擇要或不要，代表眼前只有兩個選項， 這樣的情況其實連「決策」都稱不上

在《0偏見決斷法》中，作者舉出了數個企業併購案的例子

說明即使是經驗豐富的商場老將，在決定「要不要」併購一家公司後，往往都會帶來糟糕的後果。

因此，解決方式就是找出第三個、第四個選項

僅僅是考慮這些選項，就能讓你的決策品質大大改善。

但如果怎麼想，就是無法找出更多選項呢？那你可以利用「選項消失測試」。

問問自己，如果今天沒有選項，想要怎麼做都可以時，你會怎麼做？

這個問句能幫你跳脫選項限制，從另一方面擴充選擇權。

《反向試錯》

另一個讓我們陷入選擇困難的因素，往往是個人情緒。

因為情緒，我們的大腦會不斷地蒐集對某一個想法有利的證據

然後說服自己堅持原本的行動，這個現象又叫「確認偏誤」。

確認偏誤會讓我們進入一種「理性上知道不對，卻還是忍不住繼續做」的惡性循環。

這時，透過反向試錯可以讓自己更貼近事情的全貌。

反向試錯就是故意做出相反的小行動，讓事實說真話。

例如，你原先認為參加某個活動可以提升自己的XX能力

但這時你選擇退出，並改用線上資源自學，這就是反向試錯。

定期在生活中走歪道，可以讓你避免浸淫在同樣的意識形態中，而做出類似，卻糟糕的決策。

如同查理蒙格說的：「如果哪一年你不曾打破一個你最愛的觀念，那你這一年就白過了。」

《設立底線》

最後一個做出糟糕決策的原因，是因為我們不確定做出這個決策後，最後結果會如何

當大腦面對無法掌控的情況時，就會更傾向以自動導航行動。

為了避免這個情況， 我們可以為每個重大決策設立底線 。

例如，你想花錢學習某項才藝，卻不確定自己適不適合

那你可以為自己設置3個月的底線，如果3個月後評估不適合，就果斷放棄。

透過設立底線，你不僅能預先設定自己的可接受風險、避免多餘情緒干擾外

因為有底線的保護，讓你能無後顧之憂地將所有資源、心力投注在這個決策上。

《建立清單》

在瞭解一個優質決策的三要素後，我們可以依此訂定出自己的決策清單。

每次遇到重大事件時，就拿出清單，一點一點地核對，確認自己是否有達成上面的要求。

透過這個清單，你可以最大化地避免各種偏誤，做出一個好的判斷。

雖然，如何做一個好的決策很重要，但我們同時要了解：沒有最好的決策。

過度地追求最好，反而會讓自己成為思想的巨人、行動的矮子

因此， 依循擴充選項、反向試錯和設立底線這三大原則 ，你也能在行動和思考間，取得平衡。

以上就是《60秒生活系列》的第三十四集

60秒生活，蒐集優質內容

用有限注意力打造高效生活

想要了解更多有關生活策略的朋友

也可以填寫以下的google表單

你就能免費定期收到我為會員專屬打造的內容

PPT講師邀約(免費)請洽：s910731@gmail.com

Youtube連結： 

https://www.youtube.com/channel/UChH1_pSMDmLe7qPPtiPazlQ

Pocast連結 ： 

https://studio.firstory.me/dashboard/overview/podcast

訂閱電子報： https://forms.gle/s5KasNF439Srv6MTA